Roller_Spalle Schiena Core Glutei

Roller_Spalle Schiena Core Glutei

ROLLER SPALLE SCHIENA CORE GLUTEI ROLLER SPALLE SCHIENA CORE GLUTEI ⏱55 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento completo di livello intermedio per -rinforzare tutto il corpo con particolare attenzione agli...
Total body_ Rinforzo e Flessibilità

Total body_ Rinforzo e Flessibilità

TOTAL BODY RINFORZO E FLESSIBILITÀ TOTAL BODY RINFORZO E FLESSIBILITÀ ⏱56 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Un allenamento completo di livello intermedio per rinforzare tutto il corpo e donargli flessibilità. In...
Side Kick_ Rinforzo Obliqui e Glutei Flessibilità Adduttori

Side Kick_ Rinforzo Obliqui e Glutei Flessibilità Adduttori

SIDE KICK_ RINFORZO OBLIQUI E GLUTEI FLESSIBILITÀ ADDUTTORI SIDE KICK_ RINFORZO OBLIQUI E GLUTEI FLESSIBILITÀ ADDUTTORI ⏱45 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questo allenamento ci occuperemo del sistema  laterale,...