da Michela | Nov 23, 2022
RINFORZIAMO IL TRONCO rinforziamo il tronco ⏱ 45 min – Livello 1 – addominali, paravertebrali, gluteiCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai In questo allenamento rinforziamo i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale e del bacino, gli addominali, i...