da Michela | Mag 29, 2023
BANDA ELASTICA_BENESSERE E VIGORE BANDA ELASTICA_ BENESSERE E VIGORE ⏱50 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Lavoreremo sia per rinforzare i nostri muscoli che per migliorare la flessibilità del nostro corpo. Utilizzeremo...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES GAMBE 10 minuti di pilates gambe ⏱10 min – gambeCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle gambe. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o comporlo con gli...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES MOBILITÀ ARTICOLARE 10 minuti di pilates mobilità articolare ⏱10 min – ancheCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulla mobilità delle anche. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES SCHIENA 10 minuti di pilates schiena ⏱10 min – schienaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulla schiena. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o comporlo...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES SPALLE 10 minuti di pilates spalle ⏱10 min – spalleCosa ti serve: elastico o bastone Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle spalle, Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o...
