MICHELA D’ANDREA
Laureata ISEF _ Istruttrice da 30 anniInsegnante certificata Pilates da 20 anni
Scopri con me la gioia di muoverti e sentirti in forma
Ora ci prendiamo il nostro spazio, respiriamo profondamente
e diamo il benvenuto al nostro corpo
LA MIA STORIA
Ciao, sono Michela, insegno Pilates da 20 anni e aiuto le persone a prendersi cura del loro corpo e a sentirsi in forma, guidandole in un percorso su misura.
Siete mai tornati a casa dalla palestra frustrati, con la sensazione di non essere capaci, di non aver fatto abbastanza o di non aver trovato qualcuno che si interessasse a voi?
Anch’io quando 30 anni fa insegnavo fitness ho cominciato a sentire disagio per le persone che eseguivano in maniera meccanica esercizi complessi e veloci senza rendersi conto di quello che stavano facendo.
Ho dovuto fare tante esperienze, incontrare tanti insegnanti e soprattutto ascoltare molti clienti, prima di trovare un metodo adatto, che allenasse e riequilibrasse tutto il corpo.
Come rispondere a chi ha sentito il bisogno di muoversi ma non sa da dove cominciare o a chi fa uno sport intenso ma sente la schiena rigida o parti del corpo che hanno bisogno di allungarsi e compensare?
IL PILATES può essere una miniera di infinite possibilità, ognuno di noi può trovare l’allenamento adatto alle proprie esigenze e ai propri obiettivi e riportarne i benefici nella vita quotidiana.
Mi dedicherò sia a chi è agli inizi o voglia assaporare i movimenti in forma più semplice, sia a chi voglia allenarsi intensamente o agli sportivi che vogliono compensare .
Voi scegliete liberamente il luogo in cui praticare, io vi guiderò in allenamenti sempre diversi e divertenti, alcuni sfidanti altri tranquilli…sicuramente troverete gli esercizi che fanno per voi.
Iniziamo?
LA MIA STORIA
Ciao, sono Michela, insegno Pilates da 20 anni e aiuto le persone a prendersi cura del loro corpo e a sentirsi in forma, guidandole in un percorso su misura.
Siete mai tornati a casa dalla palestra frustrati, con la sensazione di non essere capaci, di non aver fatto abbastanza o di non aver trovato qualcuno che si interessasse a voi?
Anch’io quando 30 anni fa insegnavo fitness ho cominciato a sentire disagio per le persone che eseguivano in maniera meccanica esercizi complessi e veloci senza rendersi conto di quello che stavano facendo.
Ho dovuto fare tante esperienze, incontrare tanti insegnanti e soprattutto ascoltare molti clienti, prima di trovare un metodo adatto, che allenasse e riequilibrasse tutto il corpo.
Come rispondere a chi ha sentito il bisogno di muoversi ma non sa da dove cominciare o a chi fa uno sport intenso ma sente la schiena rigida o parti del corpo che hanno bisogno di allungarsi e compensare?
IL PILATES può essere una miniera di infinite possibilità, ognuno di noi può trovare l’allenamento adatto alle proprie esigenze e ai propri obiettivi e riportarne i benefici nella vita quotidiana.
Mi dedicherò sia a chi è agli inizi o voglia assaporare i movimenti in forma più semplice, sia a chi voglia allenarsi intensamente o agli sportivi che vogliono compensare .
Voi scegliete liberamente il luogo in cui praticare, io vi guiderò in allenamenti sempre diversi e divertenti, alcuni sfidanti altri tranquilli…sicuramente troverete gli esercizi che fanno per voi.
Iniziamo?
e tu?
Da sempre seguo con passione i miei allievi, privilegiando l’empatia e un approccio personalizzato che porti benefici reali nella vita di ciascuno.
Sono sempre disponibile anche come personal trainer o per chiarire eventuali dubbi sui tuoi obiettivi personali. Contattami pure per tutte le informazioni che desideri avere…
Dal mio blog
Indolenzimenti muscolari: come attenuarli?
Oggi parliamo dei dolori muscolari post allenamento, ovvero dei DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Quante volte vi è capitato di non riuscire quasi a fare le scale dopo aver allenato le gambe per i dolori che accusavate? Questi dolori sono scatenati da...
Quante volte alla settimana?
Una delle domande che mi pone più spesso chi si avvicina al pilates è: quante volte la settimana posso fare pilates?
Vi do subito la risposta: tutti i giorni! ?