MICHELA D’ANDREA
Laureata ISEF _ Istruttrice da 30 anniInsegnante certificata Pilates da 20 anni
Scopri con me la gioia di muoverti e sentirti in forma
Ora ci prendiamo il nostro spazio, respiriamo profondamente
e diamo il benvenuto al nostro corpo
LA MIA STORIA
Ciao, sono Michela, insegno Pilates da 20 anni e aiuto le persone a prendersi cura del loro corpo e a sentirsi in forma, guidandole in un percorso su misura.
Siete mai tornati a casa dalla palestra frustrati, con la sensazione di non essere capaci, di non aver fatto abbastanza o di non aver trovato qualcuno che si interessasse a voi?
Anch’io quando 30 anni fa insegnavo fitness ho cominciato a sentire disagio per le persone che eseguivano in maniera meccanica esercizi complessi e veloci senza rendersi conto di quello che stavano facendo.
Ho dovuto fare tante esperienze, incontrare tanti insegnanti e soprattutto ascoltare molti clienti, prima di trovare un metodo adatto, che allenasse e riequilibrasse tutto il corpo.
Come rispondere a chi ha sentito il bisogno di muoversi ma non sa da dove cominciare o a chi fa uno sport intenso ma sente la schiena rigida o parti del corpo che hanno bisogno di allungarsi e compensare?
IL PILATES può essere una miniera di infinite possibilità, ognuno di noi può trovare l’allenamento adatto alle proprie esigenze e ai propri obiettivi e riportarne i benefici nella vita quotidiana.
Mi dedicherò sia a chi è agli inizi o voglia assaporare i movimenti in forma più semplice, sia a chi voglia allenarsi intensamente o agli sportivi che vogliono compensare .
Voi scegliete liberamente il luogo in cui praticare, io vi guiderò in allenamenti sempre diversi e divertenti, alcuni sfidanti altri tranquilli…sicuramente troverete gli esercizi che fanno per voi.
Iniziamo?
LA MIA STORIA
Ciao, sono Michela, insegno Pilates da 20 anni e aiuto le persone a prendersi cura del loro corpo e a sentirsi in forma, guidandole in un percorso su misura.
Siete mai tornati a casa dalla palestra frustrati, con la sensazione di non essere capaci, di non aver fatto abbastanza o di non aver trovato qualcuno che si interessasse a voi?
Anch’io quando 30 anni fa insegnavo fitness ho cominciato a sentire disagio per le persone che eseguivano in maniera meccanica esercizi complessi e veloci senza rendersi conto di quello che stavano facendo.
Ho dovuto fare tante esperienze, incontrare tanti insegnanti e soprattutto ascoltare molti clienti, prima di trovare un metodo adatto, che allenasse e riequilibrasse tutto il corpo.
Come rispondere a chi ha sentito il bisogno di muoversi ma non sa da dove cominciare o a chi fa uno sport intenso ma sente la schiena rigida o parti del corpo che hanno bisogno di allungarsi e compensare?
IL PILATES può essere una miniera di infinite possibilità, ognuno di noi può trovare l’allenamento adatto alle proprie esigenze e ai propri obiettivi e riportarne i benefici nella vita quotidiana.
Mi dedicherò sia a chi è agli inizi o voglia assaporare i movimenti in forma più semplice, sia a chi voglia allenarsi intensamente o agli sportivi che vogliono compensare .
Voi scegliete liberamente il luogo in cui praticare, io vi guiderò in allenamenti sempre diversi e divertenti, alcuni sfidanti altri tranquilli…sicuramente troverete gli esercizi che fanno per voi.
Iniziamo?
e tu?
Da sempre seguo con passione i miei allievi, privilegiando l’empatia e un approccio personalizzato che porti benefici reali nella vita di ciascuno.
Sono sempre disponibile anche come personal trainer o per chiarire eventuali dubbi sui tuoi obiettivi personali. Contattami pure per tutte le informazioni che desideri avere…
Dal mio blog
Quei fastidiosi dolori al collo (suggerimenti)
Quante volte ci ritroviamo con il collo e le spalle indolenzite?
Ci alziamo dalla sedia con le mani sul punto dolente sognando un bel massaggio che ci tolga quella tensione fastidiosa!
A che cosa è dovuto questo disturbo?
Cosa possiamo fare ?
A tutto cerchio
Come insegnante di Pilates, posso assicurarvi che un modo sicuro per suscitare sorpresa nei miei allievi è quello di dire: ‘ok, ragazzi, prendiamo il cerchio’
Forse per il ricordo di alcune lezioni intense? ma scopriremo che il cerchio offre la possibilità di creare moltissimi esercizi insoliti ed efficaci per ogni livello.