In questa lezione sfrutteremo il supporto instabile della fitball per rendere più intrigrante il nostro allenamento!

Ritroverai alcuni esercizi noti ma resi più stimolanti e difficili dalla presenza della palla!

Procedi con calma ‘entrando in sintonia’ con questo fantastico attrezzo.

Muoviti lentamente come se non solo l’esercizio in sé ma anche il modo di prepararlo e di uscirne facessero parte integrante dell’esercizio stesso!

E’ una lezione consigliata anche chi è agli inizi della pratica.

buon divertimento!

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