HAPPY FITBALL WEEK

miglioriamo il controllo dei movimenti con la fitball

HAPPY FITBALL WEEK 01

⏱35 min –  Livello 3 – schiena, addominali, glutei
Cosa ti serve: fitball

Cosa imparerai

Migliora il controllo dei tuoi movimenti con la fitball!

In questa lezione ci muoveremo a terra per rinforzare gli addominali, i glutei e la schiena.

Scopri come il peso, il volume, la forma e l’instabilità della fitball aggiungano sfida e al tempo stesso supporto ai tuoi allenamenti.

? perché amiamo la fitball e quale scegliere? vai al post

HAPPY FITBALL WEEK 02

⏱26 min – Livello 3 – gambe, addominali, braccia
Cosa ti serve: fitball

Cosa imparerai

Migliora il controllo dei tuoi movimenti con la fitball!

In questa lezione ci alleneremo in piedi per rinforzare le gambe e poi a terra per addominali e braccia.

Scopri come il peso, il volume, la forma e l’instabilità della fitball aggiungano sfida e al tempo stesso supporto ai tuoi allenamenti.

? perché amiamo la fitball e quale scegliere? vai al post

HAPPY FITBALL WEEK 03

⏱46 min – Livello 3 – tutto il corpo
Cosa ti serve: fitball

Cosa imparerai

Migliora il controllo dei tuoi movimenti con la fitball!

In questa terza lezione della nostra Happy week lavoreremo per tutto il corpo.

HAPPY FITBALL WEEK 04

⏱40 min – Livello 3 – tutto il corpo
Cosa ti serve: fitball

Cosa imparerai

Complimenti!

Eccoci alla quarta e ultima lezione di questa intensa Happy week con la fitball!

Ripeti questi allenamenti quando puoi per affinare il controllo dei movimenti e prendere confidenza con questo magnifico attrezzo che si muove da tutte le parti mettendocti alla prova.

Buon divertimento!

Qualcosa non funziona oppure hai delle richieste? Faccelo sapere, usando il form qui sotto!