HAPPY FITBALL WEEK
miglioriamo il controllo dei movimenti con la fitball
HAPPY FITBALL WEEK 01
⏱35 min – Livello 3 – schiena, addominali, glutei
Cosa ti serve: fitball
Cosa imparerai
Migliora il controllo dei tuoi movimenti con la fitball!
In questa lezione ci muoveremo a terra per rinforzare gli addominali, i glutei e la schiena.
Scopri come il peso, il volume, la forma e l’instabilità della fitball aggiungano sfida e al tempo stesso supporto ai tuoi allenamenti.
? perché amiamo la fitball e quale scegliere? vai al post
HAPPY FITBALL WEEK 02
⏱26 min – Livello 3 – gambe, addominali, braccia
Cosa ti serve: fitball
Cosa imparerai
Migliora il controllo dei tuoi movimenti con la fitball!
In questa lezione ci alleneremo in piedi per rinforzare le gambe e poi a terra per addominali e braccia.
Scopri come il peso, il volume, la forma e l’instabilità della fitball aggiungano sfida e al tempo stesso supporto ai tuoi allenamenti.
? perché amiamo la fitball e quale scegliere? vai al post
HAPPY FITBALL WEEK 03
⏱46 min – Livello 3 – tutto il corpo
Cosa ti serve: fitball
Cosa imparerai
Migliora il controllo dei tuoi movimenti con la fitball!
In questa terza lezione della nostra Happy week lavoreremo per tutto il corpo.
HAPPY FITBALL WEEK 04
⏱40 min – Livello 3 – tutto il corpo
Cosa ti serve: fitball
Cosa imparerai
Complimenti!
Eccoci alla quarta e ultima lezione di questa intensa Happy week con la fitball!
Ripeti questi allenamenti quando puoi per affinare il controllo dei movimenti e prendere confidenza con questo magnifico attrezzo che si muove da tutte le parti mettendocti alla prova.
Buon divertimento!