Una lezione a corpo libero per migliorare la salute della tua colonna vertebrale e rinforzare i glutei.

I glutei sono fondamentali per una corretta funzionalità del bacino e delle anche, importantissimi in azioni quotidiane come camminare, sedersi e alzarsi in piedi, correre, salire le scale…

Lezione molto utile dopo essere stati seduti a lungo.

Buona pratica!