Una sequenza di stretching e mobilità per tutto il corpo.

Lavoreremo in diverse posizioni sul tappetino risvegliando l’energia in tutta la muscolatura e creando flessibilità nella colonna vertebrale.

Puoi eseguire questa pratica da sola quando vuoi risvegliare tutto il corpo in modo fluido oppure eseguirla dopo un allenamento intenso per allungare la muscolatura e sciogliere le tensioni.