Un allenamento completo per tutto il corpo, con variazioni insolite e stimolanti.

Partiremo da un riscaldamento in piedi (in cui prepariamo la colonna vertebrale), seguito da esercizi per i piedi e le caviglie, rinforzo degli addominali (teaser compreso!), per concludere con gli immancabili plank proposti in forma diversa.

 da non perdere