CORPO E MENTE IN ARMONIA
Movimenti fluidi e liberi per armonizzare corpo e mente
corpo e mente in armonia
⏱50 min – Livello 2 – tutto il corpo
Cosa ti serve: tappetino
Cosa imparerai
Una lezione dai movimenti liberi e fluidi per armonizzare corpo e mente.
Lascia fluire respiro e movimento, ricaricandoti di energia e godendoti la sensazione di benessere che sprigiona il movimento.
corpo e mente in armonia 2 _equilibrio e rotazioni
⏱50 min – Livello 2 – tutto il corpo
Cosa ti serve: tappetino
Cosa imparerai
Una lezione della serie ‘Corpo e mente in armonia’, in cui ci alleniamo con movimenti liberi e fluidi per armonizzare corpo e mente.
Dedicheremo attenzione all’equilibrio e ai movimenti di rotazione.
Ricordati di lasciare fluire respiro e movimento, ricaricandoti di energia e godendoti la sensazione di benessere che sprigiona il movimento.
corpo e mente in armonia 3 _flessibilità
⏱57 min – Livello 2 – tutto il corpo
Cosa ti serve: tappetino
Cosa imparerai
In questa lezione ci dedichiamo a migliorare la flessibilità di tutto il corpo, senza tralasciare il rinforzo in particolare degli addominali.
Una lezione della serie ‘Corpo e mente in armonia’, in cui armonizziamo corpo e mente con movimenti liberi e fluidi.
Pratichiamo con attenzione ed ascolto, sempre più consapevoli delle potenzialità del nostro corpo.
Ricordati di lasciare fluire respiro e movimento, ricaricandoti di energia e godendoti la sensazione di benessere che sprigiona il movimento.
corpo e mente in armonia 4
_sciogliamo le gambe
⏱50 min – Livello 2 – tutto il corpo
Cosa ti serve: tappetino
Cosa imparerai
In questa lezione ci occuperemo in particolare dell’articolazione dell’anca, per renderla più sciolta e flessibile. Utile per tutti, ma soprattutto per chi passa molto tempo seduto.
Una lezione della serie ‘Corpo e mente in armonia’, in cui armonizziamo corpo e mente con movimenti liberi e fluidi.
Pratichiamo con attenzione ed ascolto, sempre più consapevoli delle potenzialità del nostro corpo.
Ricordati di lasciare fluire respiro e movimento, ricaricandoti di energia e godendoti la sensazione di benessere che sprigiona il movimento.
corpo e mente in armonia 5
_leggerezza
⏱40 min – Livello 2 – tutto il corpo
Cosa ti serve: tappetino
Cosa imparerai
Risveglia il tuo corpo e liberalo dalle tensioni con questa nuova lezione ‘Corpo e mente in armonia’
In questo allenamento lavoreremo per tutto il corpo, ritrovando un meraviglioso senso di leggerezza.
Pratichiamo con attenzione ed ascolto, sempre più consapevoli delle potenzialità del nostro corpo.
Ricordati di lasciare fluire respiro e movimento, ricaricandoti di energia e godendoti la sensazione di benessere che sprigiona il movimento.