da Michela | Nov 24, 2022
RINFORZIAMO BRACCIA E ADDOMINALI rinforziamo braccia e addominali ⏱32 min – Livello 1/2 – braccia, addominaliCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Questa lezione è dedicata in particolare al rinforzo delle braccia e degli addominali. Per rinforzare le...
da Michela | Nov 24, 2022
CORPO LIBERO E PUSH UP Corpo libero e push up ⏱35 min – Livello 1/2 – braccia, tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai In questa lezione ci alleneremo per tutto il corpo (in particolare rinforzando addominali e glutei) e inseriremo anche i...