da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES SPALLE 10 minuti di pilates spalle ⏱10 min – spalleCosa ti serve: elastico o bastone Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle spalle, Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o...
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10 MINUTI DI PILATES BRACCIA 10 minuti di pilates _ 04 braccia ⏱10 min – bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulle braccia. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES SCHIENA e BRACCIA 10 minuti di pilates schiena e braccia ⏱10 min – schiena e bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus su schiena e braccia. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo,...
da Michela | Mag 15, 2023
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da Michela | Apr 17, 2023
BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE ⏱35 min – Livello 1 – torace, dorso, collo Cosa ti serve: sedia Cosa imparerai Allenamento dedicato al benessere del tratto dorsale e alla scioltezza del nostro torace....
