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da Michela | Nov 23, 2022
MAGIC CIRCLE 1 magic circle 1 ⏱ 60 min – Livello 1 – rinforzo del CoreCosa ti serve: Magic circle (te ne serve uno? clicca qui) Cosa imparerai La nostra prima lezione con questo fantastico e versatile attrezzo! Lo utilizzeremo per rinforzare i muscoli del...
da Michela | Nov 23, 2022
DIVERTIAMOCI CON LA FITBALL 2 divertiamoci con la fitball 2 ⏱ 55 min – Livello 1 – schiena, addominali, gluteiCosa ti serve: Fitball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento utilizzeremo la fitball, prima con degli esercizi da...